学会正确对待压力，保持积极良好的生活态度是青年人的必修课。5月19日，在辅导员陈惠紫的指导下，304永利集团官网入口英语2001班在学1104开展了“与压力和解，做情绪的主人”主题班会。心理委员石晶主持会议。
据了解，因本学期疫情形势严峻，校园实行封控管理，以及备考专四英语，很多同学出现紧张情绪和压力增大。为了帮助同学们舒缓压力和情绪，英语2001班组织了一场团建活动，为班级同学准备了小零食和小游戏。在班会开始前，班长章婉怡和生活委员覃安妮给大家分发了小零食和饮料，利用班会加零食的形式来给同学们减压，同学们脸上都露出欢乐的笑容。心理委员石晶带领大家做了一个“福”溢满杯互动游戏，每轮每组派一名同学上来挑战，直至水漫出水杯游戏就结束。蒋梦琪同学说道：“这个游戏既能锻炼同学们的抗压能力，也培养同学们遇事不慌，坦然接受压力的心态，在面对外界的压力时，依旧能正确处理事情。”
青年大学生因压力过大而表现出焦虑，意志消沉，自信心不足，悲观失望和无助的心理都属于正常现象。心理委员石晶提到，在任何情况下，我们都要学会保持良好的心态，坦然接受那些“差一点的成功”，静下心来做好自己的事情，不盲目否定自我，积极向上追求卓越。最后，全体同学通过观看视频，进一步了解了压力影响大脑的机制，对待压力的看法也有所转变，压力不可怕，最重要的是我们如何去面对它、处理它、战胜它！
本次心理健康教育主题班会活动让同学们了解了压力的影响以及缓解方法，引领培养同学们积极乐观的心态，鼓励大家用美好的感觉、信心与目标去影响别人，发挥自己的光和热，心怀感激，笑对生活，相信社会因我而美好！
