为解决大学生情绪失调问题，维护同学们的心理健康，提高学习效率，使每位同学都能有个精力充沛的状态来迎接每日课程。3月21日，辅导员李莹老师组织304永利集团官网入口2019级本科班学生通过视频对情绪管理知识有了初步了解。
该视频从了解自己的情绪、认识情绪、情绪调适三个方面入手让我们知道了有关情绪的客观知识。情绪，即人们对客观事物能否满足自己需要的一种主观体验以及所产生的身心激动状态。我们大学生在生活中可能遇到的困扰有：学习、经济压力、人际（宿舍、师生）、家庭关系、就业、考研、情感等。大一新生熟悉大学生活必然要经历一个适应期，适应能力不强的学生就容易产生悲观失望焦虑等情绪。大二大三学生已经适应学校生活，但在爱情和学业成绩方面的烦恼，愈渐增多。大四学生临近毕业，论文写作的压力，找工作、考研或出国的压力纷纷向他们袭来，这个时候的情绪波动大，并且十分敏感，可能会因为某一件小事，一句话难过很久很久。情绪管理可以帮助我们保持心理健康，取得良好的学业成绩，走出困境。
情绪可以给我们带来诸多好处：情绪具有保护、预警作用；激发我们的行为—战斗还是逃跑；帮助我们更有效地与人沟通。然而，情绪也会带来一些负面影响：当心情出现波动和异常的时候,很容易导致出现不想工作、学习和分心的情况，心理上的痛苦还会转变成身体上的疾病，严重影响身体健康。
情绪管理对大学生的身心健康有不可或缺的重要意义。大学生学业成绩的高低使其价值的最直接表现，情绪不稳自然会影响大学生的学习行为，进而影响学业成绩。因此，提高大学生的情绪管理能力有利于维持大学生稳定的身心健康状况。我们可以通过改变认知、合理发泄、控制法、心理咨询等方法来进行情绪的自我调节。做自己情绪的主人，学会自我调节情绪，让自己的大学生活更加积极乐观。一起营造一个轻松舒适的学习环境，为打赢本科合格评估战贡献自己的一份力量。
